"Biblioteca Escolar del I.E.S. Los Boliches - Fuengirola (Málaga)

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Cómo Controlar los Nervios al hablar en público

Existen 3 tipos de consejos para controlar los nervios al hablar en público.

Los primeros son los CONSEJOS FÍSICOS, que tienen que ver con cómo calmar al cerebro cuando sientes nervios. ¿Qué hacer si se te seca la garganta o la boca al hablar en público? Toma agua y haz una pausa. Aprende a hablar en público con seguridad y confianza.

Los segundos son CONSEJOS EMOCIONALES para ayudarte a ganar más confianza. La lucha más importante no es con el público, sino con tu mente. Es importante que creas que puedes hacerlo. NADIE SABE TU GUIÓN, ASÍ QUE NO PIENSES QUE TE CALIFICARÁN SI NO LO HACES CON EL ORDEN PLANEADO. Los CONSEJOS DE TÉCNICA para hablar en público son muy importantes para controlar los nervios y hablar con éxito.

"NO PUEDES CONTROLAR EL MIEDO SI NO PRACTICAS LO QUE QUIERES APRENDER". Vence el miedo a hablar en público. Necesitas ensayar tu mensaje mínimo 3 veces y videográbate. Cuida tu postura. Haz una postura de seguridad y controla el movimiento de las manos.

 

   

 

 

Web Biblioteca IES Los Boliches realizada por: Miguel Ángel Fernández y José Huertas.